Załączamy link do statystyk z meczu z Sharks AWFiS Port Gdynia, którym zakończyliśmy cykl trzech meczów w trakcie ostatnich ośmiu dni.
(więcej…)
Pod spodem załączamy statysyki z naszego spotkania z Miastem Zakochanych Chełmno.
(więcej…)
W nocy z środy na czwartek nasz absolwent Szymon Zapała rozpocznie sezon w lidze NCAA. Mecze będzie można oglądać na kanałach ESPN 2 i w internecie. Warto dodać, że w zeszłym sezonie Szymon został wybrany MVP Młodzieżowego Pucharu Polski, a także do najlepszej piątki sezonu grupy A w 2 lidze mężczyzn. Bardzo mocno trzymamy kciuki za Szymona i jego rozwój, a także zachęcamy do oglądania.
Ćwiczenia poprawiające pierwszy krok- demonstruje zawodnik PLK Michał Krasuski (absolwent SMS PZKOSZ)
Przedstawiamy przykładowe ćwiczenia szybkościowe, które mają na celu poprawę pierwszego kroku w koszykówce (potrzebne w starcie, minięciu przeciwnika itp.). Wszystkie pokazane przykłady można zastosować w jednej jednostce treningowej jako główne zadanie, wykorzystać pojedyncze ćwiczenia w treningu szybkościowym lub zaaplikować wybrany element w rozgrzewce.
Ćwiczenia są proste co pozwala na dość szybkie opanowanie prawidłowej techniki.
Zestaw taki powinien być częścią główną treningu (ok. 30-40min). Samodzielna jednostka treningowa wraz z rozgrzewką, ćwiczeniami głównymi oraz ćw. sprawności ogólnej w części końcowej w SMS PZKOSZ trwa 60-75min.
Przykładowe wykorzystanie wszystkich ćwiczeń w jednej jednostce treningowej.
Ćw.1 – 2 serie x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.2 – 2 serie x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.3 – 1 seria x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.4 – 2- serie x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.5 – 1- seria x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.6 4-6 powtórzeń – start-sprint (15-20m) z piłką
Policzyliśmy ilu naszych absolwentów biega po parkietach PLK w sezonie 2020/21. Jest ich aż 20! Oto lista :
ABSOLWENCI SMS PZKOSZ WŁADYSŁAWOWO w PLK 2020/21
- Adrian Bogucki – 1999 – ANWIL WŁOCŁAWEK
- Mikołaj Witliński – 1995 – ASSECO ARKA GDYNIA
- Michał Krasuski – 2000 – ENEA ASTORIA BYDGOSZCZ
- Paweł Kopycki – 2000 – ENEA ASTORIA BYDGOSZCZ
- Daniel Gołębiowski – 1998 – GTK GLIWICE
- Mateusz Szlachetka – 1999 – WKS ŚLĄSK WROCŁAW
- Bartosz Majewski – 1997 – GTK GLIWICE
- Kacper Radwański – 1994 – GTK GLIWICE
- Szymon Szymański – 1996 – GTK GLIWICE
- Mariusz Konopatzki – 1996 – LEGIA WARSZAWA
- Konrad Dawdo – 1999 – MKS DĄBROWA GÓRNICZA
- Mikołaj Ratajczak – 1997 – MKS DĄBROWA GÓRNICZA
- Filip Matczak – 1993 – PGE SPÓJNIA STARGARD
- Marcin Wieluński – 1996 – POLSKI CUKIER TORUŃ
- Michał Samsonowicz – 1998- POLSKI CUKIER TORUŃ
- Kacper Porada – 2001 – ZASTAL ENEA BC ZIELONA GÓRA
- Kacper Borowski – 1994 – PSZCZÓŁKA START LUBLIN
- Damian Jeszke – 1995 – PSZCZÓŁKA START LUBLIN
- Dominik Olejniczak – 1996 – TREFL SOPOT
- Przemysław Karnowski – 1993 – ZASTAL ENEA BC ZIELONA GÓRA
Postaramy się przybliżyć sylwetkę każdego z „naszych” zawodników. Na pierwszy ogień KACPER BOROWSKI. Skrzydłowy Lubelskiego Startu rozgrywa znakomity sezon, notując kolejny krok w przód w karierze. W tym sezonie popularny Boro i jego zespół zbierają doświadczenie w rozgrywkach Basketball Champions League.
| NR | NAME | GAME | MIN | FGM-A | % | 3PM-A | % | FTM-A | % | RO | RD | REB | AST | PF | ST | BS | TO | PTS | RNK |
| 13 | BOROWSKI KACPER | 13 | 22.5 | 46-67 | 68.7 | 5-23 | 21.7 | 27-44 | 61.4 | 1.8 | 3.0 | 4.8 | 1.0 | 3.3 | 0.2 | 0.6 | 1.4 | 10.3 | 10.8 |
| NR | NAME | GAME | MIN | FGM-A | % | 3PM-A | % | FTM-A | % | RO | RD | REB | AST | PF | ST | BS | TO | PTS | RNK |
| 13 | BOROWSKI KACPER | 2 | 20.5 | 9-12 | 75.0 | 0-2 | 0.0 | 1-3 | 33.3 | 0.5 | 3.5 | 4.0 | 0.0 | 2.5 | 1.5 | 1.5 | 1.0 | 9.5 | 9.5 |
Zobaczmy jak radzi sobie nasz absolwent w tegorocznych rozgrywkach:
Nasza praca to także obserwacja koszykówki ENERGA BASKET LIGA. Jesteśmy pod wrażeniem defensywy Zastalu Enea BC Zielona Góra. Uważamy, że styl preferowany przez obecnego Mistrza Polski może być wzorem dla naszej gry.
Chcemy prezentować bardzo twardą obronę drużynową połączoną z mocnym pressingiem, a także szybką i odważną ofensywę. Poniżej przedstawiamy krótki materiał o pressingu, jaki stosuje zespół z Zielonej Góry.
