Załączamy link do statystyk z meczu z Sharks AWFiS Port Gdynia, którym zakończyliśmy cykl trzech meczów w trakcie ostatnich ośmiu dni.
(więcej…)
Pod spodem załączamy statysyki z naszego spotkania z Miastem Zakochanych Chełmno.
(więcej…)
W nocy z środy na czwartek nasz absolwent Szymon Zapała rozpocznie sezon w lidze NCAA. Mecze będzie można oglądać na kanałach ESPN 2 i w internecie. Warto dodać, że w zeszłym sezonie Szymon został wybrany MVP Młodzieżowego Pucharu Polski, a także do najlepszej piątki sezonu grupy A w 2 lidze mężczyzn. Bardzo mocno trzymamy kciuki za Szymona i jego rozwój, a także zachęcamy do oglądania.
Ćwiczenia poprawiające pierwszy krok- demonstruje zawodnik PLK Michał Krasuski (absolwent SMS PZKOSZ)
Przedstawiamy przykładowe ćwiczenia szybkościowe, które mają na celu poprawę pierwszego kroku w koszykówce (potrzebne w starcie, minięciu przeciwnika itp.). Wszystkie pokazane przykłady można zastosować w jednej jednostce treningowej jako główne zadanie, wykorzystać pojedyncze ćwiczenia w treningu szybkościowym lub zaaplikować wybrany element w rozgrzewce.
Ćwiczenia są proste co pozwala na dość szybkie opanowanie prawidłowej techniki.
Zestaw taki powinien być częścią główną treningu (ok. 30-40min). Samodzielna jednostka treningowa wraz z rozgrzewką, ćwiczeniami głównymi oraz ćw. sprawności ogólnej w części końcowej w SMS PZKOSZ trwa 60-75min.
Przykładowe wykorzystanie wszystkich ćwiczeń w jednej jednostce treningowej.
Ćw.1 – 2 serie x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.2 – 2 serie x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.3 – 1 seria x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.4 – 2- serie x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.5 – 1- seria x 6-8 powtórzeń na kończynę
Ćw.6 4-6 powtórzeń – start-sprint (15-20m) z piłką
Policzyliśmy ilu naszych absolwentów biega po parkietach PLK w sezonie 2020/21. Jest ich aż 20! Oto lista :
ABSOLWENCI SMS PZKOSZ WŁADYSŁAWOWO w PLK 2020/21
- Adrian Bogucki – 1999 – ANWIL WŁOCŁAWEK
- Mikołaj Witliński – 1995 – ASSECO ARKA GDYNIA
- Michał Krasuski – 2000 – ENEA ASTORIA BYDGOSZCZ
- Paweł Kopycki – 2000 – ENEA ASTORIA BYDGOSZCZ
- Daniel Gołębiowski – 1998 – GTK GLIWICE
- Mateusz Szlachetka – 1999 – WKS ŚLĄSK WROCŁAW
- Bartosz Majewski – 1997 – GTK GLIWICE
- Kacper Radwański – 1994 – GTK GLIWICE
- Szymon Szymański – 1996 – GTK GLIWICE
- Mariusz Konopatzki – 1996 – LEGIA WARSZAWA
- Konrad Dawdo – 1999 – MKS DĄBROWA GÓRNICZA
- Mikołaj Ratajczak – 1997 – MKS DĄBROWA GÓRNICZA
- Filip Matczak – 1993 – PGE SPÓJNIA STARGARD
- Marcin Wieluński – 1996 – POLSKI CUKIER TORUŃ
- Michał Samsonowicz – 1998- POLSKI CUKIER TORUŃ
- Kacper Porada – 2001 – ZASTAL ENEA BC ZIELONA GÓRA
- Kacper Borowski – 1994 – PSZCZÓŁKA START LUBLIN
- Damian Jeszke – 1995 – PSZCZÓŁKA START LUBLIN
- Dominik Olejniczak – 1996 – TREFL SOPOT
- Przemysław Karnowski – 1993 – ZASTAL ENEA BC ZIELONA GÓRA
Postaramy się przybliżyć sylwetkę każdego z „naszych” zawodników. Na pierwszy ogień KACPER BOROWSKI. Skrzydłowy Lubelskiego Startu rozgrywa znakomity sezon, notując kolejny krok w przód w karierze. W tym sezonie popularny Boro i jego zespół zbierają doświadczenie w rozgrywkach Basketball Champions League.
| NR | NAME | GAME | MIN | FGM-A | % | 3PM-A | % | FTM-A | % | RO | RD | REB | AST | PF | ST | BS | TO | PTS | RNK |
| 13 | BOROWSKI KACPER | 13 | 22.5 | 46-67 | 68.7 | 5-23 | 21.7 | 27-44 | 61.4 | 1.8 | 3.0 | 4.8 | 1.0 | 3.3 | 0.2 | 0.6 | 1.4 | 10.3 | 10.8 |
| NR | NAME | GAME | MIN | FGM-A | % | 3PM-A | % | FTM-A | % | RO | RD | REB | AST | PF | ST | BS | TO | PTS | RNK |
| 13 | BOROWSKI KACPER | 2 | 20.5 | 9-12 | 75.0 | 0-2 | 0.0 | 1-3 | 33.3 | 0.5 | 3.5 | 4.0 | 0.0 | 2.5 | 1.5 | 1.5 | 1.0 | 9.5 | 9.5 |
Zobaczmy jak radzi sobie nasz absolwent w tegorocznych rozgrywkach:
