Przedstawiam część pierwszą podstawowego programu treningu funkcjonalnego dla Kadry Polski U-16.Program składa się z przedstawionych ćwiczeń pokazanych w zapisie video oraz programu (karta ćwiczeń), który przedstawia ćwiczenia , ilości powtórzeń oraz zasadę punktacji i zapisu treningu.W programie każde ćwiczenie jest punktowane ( w pierwszej fazie 10 powtórzeń ćwiczenia to 2,5 pkt.).

       18 stycznia 2015 roku odbył się kolejny mecz 3 ligi w którym  drużyna SMS PZKosz Władysławowo podejmowała  BAT Sierakowice . Nasza drużyna podobnie jak w sobotnim meczu słabo rozpoczęła zawody . W pierwszej kwarcie gospodarze grali nie dokładnie w obronie , oraz nie potrafili wykończyć prostych sytuacji w ataku .

Dnia 17 stycznia 2014 r . Zostało rozegrane kolejne spotkanie 2 ligi mężczyzn, w którym zmierzyły się ekipy SMS PZKosz Władysławowo i Politechniki Gdańsk . Mecz rozpoczął się bardzo żle dla naszych zawodników , którzy nie potrafili znaleźć recepty na  zatrzymanie rozpędzonych gości .

     Zapraszam na prośbę trenera Mirosława Cygana do pracy na siłowni w okresie światecznym. Przesyłam plik z planem treningowym w domu.

     Miło nam zakomunikować, że na naszej stronie bedziemy transmitować mecze na żywo z turnieju miedzynarodowego, w którym będzie brała udział nasza Reprezentacja Polski Juniorów U-18, a trenerem jest Andrzej Kierlewicz. W turnieju biorą udział obok naszej drużyny reprezentacje z Niemiec, Hiszpanii i Turcji.

       W dniach 27-29 grudzień 2014r.w OPO Cetniewo odbędzie się konferencja szkoleniowa dla trenerów koszykówki młodzieżowej. Wśród wykładowców bedzie Grzegorz Więcław, Mariusz Świerk oraz Mirosław Cygan i Janusz Kociołek.